Топ 10 диет для эффективного похудения быстро


1. Голливудская диета.

Зарубежные звезды активно используют именно ее.
Продолжительностью всего 2 недели, она позволяет сбросить до 7 кг в среднем.
Основывается она на снижении потребления сахара, жиров и соли в рационе, полном отказе от хлеба.

 

2. Капустная диета.

Популярна своей эффективностью, так как с ее помощью за неделю похудеть можно на 5 кг. Блюда не содержат жиры и довольно вкусные, вот только есть их следует в небольших количествах.

 

3. Японская диета.

Поможет достичь хороших результатов за 2 недели до 8 кг. Следует употреблять морепродукты, от соли же придется полностью отказаться.

 

4. Бразильская диета.

Базируется на фруктах, овощах и овощных супах. За неделю такой диеты похудеть можно до 7-9 кг.

 

5. 3-х дневная диета.

Употреблять в пищу можно картофель, овощи и рис, и продолжается она всего 9 дней интервально, то есть в три этапа по три дня. Пить нужно только воду. Обратите внимание, что следует внимательно следить за своим состоянием во время данной диеты и быть предельно осторожным.

 

6. Гречневая диета.

В течение 1-2 недель можно избавиться от 4 до 8 кг. Самое главное при этом то, что гречку нельзя варить, ее следует запаривать кипятком заранее на 3-4 часа и употреблять затем без приправ или специй.

 

7. Суповая диета.

Во время данной диеты рацион состоит из различных супов и супов-пюре.
Не следует при приготовлении таких супов использовать картофель или бобовые, также они не должны содержать сливочное масло и специи. Следует полностью отказаться от хлеба. Если без соли вам не обойтись, то придерживаясь этой диеты, разрешается немного соли, буквально на кончике ножа. В течение недели можно похудеть до 4 кг.

 

8. Модельная диета.

 

Диета известных топ моделей длится всего три дня, но похудеть можно на 3-5 кг. Считается очень строгой, так ка есть можно только 300г творога и 1 яйцо в день, пить только воду и отказаться от ужина.

 

9. Кефирная диета.

За неделю теряется 4-5 кг. Каждый день следует пить 1,5 литра обезжиренного кефира

 

10. Диета на свежевыжатых соках.

 

Считается непростой диетой, но за 3 суток обеспечит похудение до 3 кг. Пить следует свежевыжатый сок из лимонов, грейпфрутов и апельсинов три раза в день. Все оставшееся время можно пить лишь чистую воду.


Посоветуйте LadySecret.pro друзьям )

0
Какая ваша реакция?
Да уж Да уж
0
Да уж
Ясно Ясно
0
Ясно
Ух ты Ух ты
0
Ух ты
М-м-м М-м-м
0
М-м-м
Ого Ого
0
Ого
Ма-ма Ма-ма
0
Ма-ма
А-ха-ха А-ха-ха
0
А-ха-ха
ЧЗХ ЧЗХ
0
ЧЗХ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × пять =

Топ 10 диет для эффективного похудения быстро

Нет ещё аккаунта?
Регистрация

Восстановить пароль

Вернутся
Вход

Регистрация

Captcha!
Вернутся
Вход
Выбрать
История
Прикол
Фото
Яндекс.Метрика